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„In meiner Praxis und in meinem Leben stelle ich fest, dass Menschen, die
sich selbst als Ganzheit erleben und das Gefühl besitzen, selbst etwas wert
zu sein, fähig sind, mit allen Herausforderungen des Lebens in
schöpferischer und angemessener Weise fertig werden…Wachstum bedeutet,
dass das Leben in beständiger Veränderung besteht, und es gibt keine
Möglichkeit dies zu unterbinden…“

Virginia Satir
Gestalttherapeutin

Die fünf Freiheiten des Menschen

Die Freiheit, das zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist, anstatt was
sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.

Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke, und nicht das,
was von mir erwartet wird.

Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen, und nicht etwas anderes vorzutäuschen.

Die Freiheit, um das zu bitten, was ich brauche, anstatt immer erst auf Erlaubnis zu
warten.

Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen, anstatt immer nur auf
Nummer sicher zu gehen und nichts Neues zu wagen.

Virginia Satir