Selbstschutz – KrisenPraxis https://www.krisenpraxis.de Krisenkompetenz und Krisenprävention. Blog über Krisen, Krisentheorien, Krisenmodelle, Krisenintervention und individuellem Umgang mit Lebenskrisen, Umbrüchen und psychischen Belastungen. Fri, 02 Jan 2026 14:45:48 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.8 Die Psychohygiene des Krisentherapeuten und Krisencoachs https://www.krisenpraxis.de/2026/01/die-psychohygiene-des-krisentherapeuten-und-krisencoachs/ Sat, 17 Jan 2026 18:19:24 +0000 https://www.krisenpraxis.de/?p=8335 Damit die Verarbeitung der Lebensthemen von Klienten und Patienten einen psychisch guten Verlauf nimmt, sollten Coachs und Therapeuten diese Reflexionen und Regulierungen einsetzen.

  • Wie belastbar ich zur Zeit, wie viele Krisen verkrafte ich? Wie nahe bin ich an einer Selbstüberforderung?
  • Wie und womit schalte ich ab? Nutze ich Stimmungsaufheller?
  • Welche Arbeitsbedingungen bedürfen einer Korrektur? (Belastungen, Terminfolgen, Wechsel von Tätigkeiten, Regulierung der Nähe-Distanz)
  • Mit welchen Arten von Krisen kann ich gut und weniger gut umgehen? Mit welchen Persönlichkeitsmerkmalen von Betroffenen kann ich besser, mit welchen weniger gut andocken?
  • Nutze ich Supervision? Permanent oder fallweise? Wie sind die Erfahrungen?
  • Nehme ich Themen der Patienten oder Klienten mit in Urlaub? Nehme ich Krisenliteratur mit?Dosiere ich angemessen? Spreche ich über die Krisenthemen mit Dritten?
  • Erhält mein Körper was er braucht? Ist mein Schlaf gut? Wechsel ich in der Freizeit die Themen? Achte ich darauf, dass Freunde mich nicht auf den Beruf reduzieren?
  • Arbeite ich in ästhetischer Umgebung, habe ich einen erfreuend gestalteten Arbeitsplatz?
  • Wie bewältige ich eigene Krisen?
  • Empfinde ich mich als resilient? Achte ich auf die eigene Krisenprävention im Kontext der möglichen Belastungen in der kommenden Lebensphase?
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